大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹【博客來貓推薦書單】與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本甩掉大L！S纖體全效完瘦計畫，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
追隨他人腳步，只會越減越胖！
爬出復胖地獄，別讓NG脂肪埋沒黃金S曲線！
做自己的瘦身規劃師，減掉體重、瘦出S-Line，
量身雕塑你的黃金美體，完瘦美型S線！
【S創舉No.1】
＊狠甩肥脂，必懂書中養瘦算式！
＊食物熱量任我掌控，不陷復胖深淵！
＊做對運動雕塑，脂肪聽我指揮！
本書特色
量身1. 爬出復胖地獄，隨時甩脂，體重不失控！不再追隨他人腳步，辛苦減重，量身打造妳的S形瘦身計畫！
嘗遍市面上各式各樣的新奇減肥法，結果還是功虧一簣，那是因為妳沒找到專屬自己的減肥計畫。本書教你將體重管理納入生活，首先算出正確的身材比例、基礎代謝率，傳授妳從生活中偷減卡路里的眉角，進一步打造自己的S曲線，訂做個人甩脂、S-Line計畫，讓脂肪回到正確位置，瘦出完美S形身材！
知己知彼，百戰百勝，甩掉大L，先尋找自己的S曲線！！
東方女性黃金身材比例之計算公式：
胸圍：身高(cm) x0.53
腰圍︰身高(cm) x 0.43
腹圍︰身高(cm) x 0.457
臀圍︰身高(cm) x 0.54
大腿圍︰身高(cm) x 0.26+7.8(或0.295)
小腿圍：身高(cm) x 0.21
手圍：身高(cm) x 0.15
量身2. 做自己的飲食規劃師，精算料理熱量、自控食物份數，教妳吃得聰明，肉不橫生！
還在煩惱外食油膩，導致脂肪累積？歡樂聚餐，卻擔心肥肉上身？別讓吃飯成為痛苦深淵！本書教妳精算食物熱量，輕鬆得出下肚食物卡路里來控制進食分量，低卡飲食、分量拿捏不求人，不必餓扁肚皮節食、也不用吃菜過水，照樣也能豐盛不克難，減油、降脂不著痕跡！
量身3. 運動補給，瘦出玲瓏有緻好身材，黃金S曲線完美上身！
減肥最怕肉鬆、肥胖紋顯露於身！雖說人人都怕跑步跑出小蘿蔔、健身練出大塊肌，但運動確實能緊實身材，讓脂肪回歸正確部位。故本書針對人體各處線條，提供簡易運動以修飾身材，教妳輕鬆雕塑S曲線，還妳曼妙、腰瘦黃金S身形！
作者簡介
健康管理師? 陳柏儒
出身中醫藥世家，三代從事中醫藥行業。擁有護理師證照、美國自然醫學保健師證照、巴哈花精諮詢師認證，通過中醫師檢定考試及格。專長為中西醫、自然醫學、營養醫學、音樂治療、藝術治療、花精療法、芳香療法之整合。曾任教學醫院臨床護理師、護理之家負責人、醫療管理顧問，經常受邀參加醫療保健講座演講及授課。關心人類健康與養生議題，致力於推廣養生保健的平衡觀，重視個別的差異性並兼顧整體觀，以健康促進為目標。目前為中藥房負責人以及平衡健康管理工作室負責人，同時參與《漫畫中醫藥食圖典》、《漫畫黃帝內經靈樞篇》、《漫畫中醫經絡圖典》、《漫畫中醫方藥圖典》、《99%的病，吃對了就會好》、《不生病！24節氣×360道調養體質的養生湯粥療方》、《一輩子最重要的飲食習慣》、《完全圖解──對證自我按摩》等多本保健養生書籍審訂。
信箱：irenechen57@gmail.com
部落格：irenechen57.pixnet.net/blog
須知：
作者： 陳柏儒
新功能介紹- 出版社：活泉
新功能介紹 - 出版日期：2012/09/05
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
甩掉大L！S纖體全效完瘦計畫 書評
甩掉大L！S纖體全效完瘦計畫 書籍介紹
甩掉大L！S纖體全效完瘦計畫 閱讀心得
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熱門推薦！
2016年08月12日 00:04
【博客來日式料理推薦書單】
▲中丸雄一被網友目擊來台灣錄節目。（圖／翻攝自日網）
記者陳芊秀／綜合報導
日本傑尼斯男星中丸雄一外型帥氣，是「KAT-TUN」成員之一，該團自2001年以6人成軍，10年來經歷3成員退團，僅剩3位成員堅持，現在全團處於「充電狀態」。而他暫停團體演出，仍繼續在戲劇圈打拼，並跨界擔任節目主持，11日被網友目擊現身台北饒河街夜市，明星光芒馬上被粉絲一眼認出！
據目擊網友透露，中丸雄一是隨著日綜《所先生的日本出番》抵台錄影，為台日大胃王蔡侑霖對決小林尊擔任主持。照片中他身穿白色西裝內搭黑色T恤，拿著麥克風正在對稿，招牌髮型和英挺五官，立刻吸引大批民眾圍觀。
▲中丸雄一現身饒河街夜市（紅箭頭者），現場民眾驚喜拿手機猛拍。（圖／網友提供）
中丸雄一現身台灣夜市，也立刻在日本網站引起騷動，人在日本的網友激動喊「真的假的！他居然在台灣，是我的故鄉耶！」大批粉絲難得近距離見到本尊，難掩興奮心情「歡迎來台灣！」
▲中丸雄一（右二）跨界主持節目，無預警來台令粉絲超興奮。（圖／翻攝自《所先生的日本出番》官網）
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